30 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-14 г

Потребуется: фарш из свинины, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло оливковое, лук репчатый, яйцо куриное, сухари пшеничные, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-20 г

Потребуется: классическое тесто для пиццы, курица филе, без кожи, сметана 18% жирности, бекон, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, масло оливковое, розмарин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, капуста цветная, креветки очищенные, яйцо куриное, морковь, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая

15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, яблоки, сметана 20,0% жирности, морковь, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, белый гриб, картофель, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

1 ч. 182 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: банан, сахар-песок, вода, миндаль, мандарин, шоколад белый

10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, кабачок, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка

5 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , несквик порошок, протеин ксб 70 бучач

10 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-64 г

Потребуется: рис бурый, петрушка, масло оливковое, чеснок, цедра лимона, паприка сушёная, молотая

30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-54 г

Потребуется: финики, молоко 3,2% , мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%

40 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-56 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, сахар-песок, мед натуральный (мёд)

25 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-26 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное, сметана 18% жирности, сок лимонный, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, ванильный сахар, корица

30 мин. 342 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-33 г, У-4 г

Потребуется: сыр маскарпоне, яйцо куриное, миндальная мука, сливки, 20,0% жирности, подсластитель эритрит, масло кокосовое, псиллиум

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: тыква, сыр плавленый, морковь, лук репчатый, семя тыквы, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: фасоль отварная, вода, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, сахар-песок

15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: молоко 3.6%, банан, сахар-песок, какао-порошок

30 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: свинина вырезка, чернослив, горчица столовая, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа перловая, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

35 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, рис бурый, томатная паста, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, куркума

15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: грейпфрут, апельсин, авокадо, гранат, лук-шалот, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, яблочный уксус

25 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: грибы вареные , капуста пекинская, лук зеленый, перец сладкий, масло подсолнечное, перец красный молотый , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-10 г

Потребуется: овощная смесь mexico от hortex, вода, баранина корейка мякоть, помидоры, лук репчатый, нут, масло оливковое, чеснок

25 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-4 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, яйцо куриное, масло подсолнечное, хлеб пшеничный, лук репчатый, вода, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, сыр козий, семя тыквы, масло оливковое, мята свежая, сок лимонный, соль поваренная пищевая