Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Клубнично-банановый смузи
Добавить
50
От пользователя Ярослава
2 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: биокефир здравушка 1%, банан, клубника быстрозамороженная tersetwest, лед

Тушёная капуста с грибами (постная)
Добавить
5
35 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Трюфели из творога
Добавить
8
20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 18% жирности, горький шоколад, подсластитель эритрит, кокосовая стружка, какао-порошок

Мясо в горшочках
Добавить
46
От пользователя Светлана
1 ч. 163 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: картофель, свинина котлетное мясо, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Говядина с овощами в горшочках
Добавить
7
35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Индейка фаршированная шпинатом и рикоттой
Добавить
9
От пользователя Евгения
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, сыр рикотта, шпинат, томатная паста, яйцо куриное, сыр пармезан, сухари панировочные, перец черный молотый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Манты с курочкой
Добавить
27
От пользователя Худышка
1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: куриный фарш, лук репчатый, мука цельнозерновая, кабачок, вода

Салат с тунцом
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: свекла, тунец натуральный консервы, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр сиртаки classic, масло подсолнечное, горчица столовая

Тыквенно-яблочные оладьи
Добавить
4
50 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-19 г
Потребуется: тыква, яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Яблочно-творожные оладьи
Добавить
16
От пользователя Люсичка
15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), сок лимонный, соль поваренная пищевая, корица
Овощные маффины с курицей
Добавить
54
От пользователя Ната Щукина
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, горошек зеленый, кабачок, тыква, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

пирог с капустой
Добавить
12
От пользователя Ekler
1 ч. 30 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-34 г
Потребуется: капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло подсолнечное

Окрошка на кефире
Добавить
144
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, вода, куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, яйцо куриное, картофель, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Тушеная капуста с грибами
Добавить
22
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Вареники с курагой и орехами
Добавить
0
1 ч. 320 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-46 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, курага, орех грецкий, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Запеканка с семгой и брокколи
Добавить
3
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), брокколи, яйцо куриное, сыр моцарелла, молоко 3,2% , сметана 18% жирности, сок лимонный, соль поваренная пищевая, масло топленое, перец черный молотый

Шашлык из свинины
Добавить
28
От пользователя Родная
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, вода минеральная, лимон, масло подсолнечное, перец чили, перец красный сладкий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орегано сушеный

Картошка с грибами
Добавить
64
От пользователя Ника
45 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: картофель, грибы подберезовики(маслята,польские), вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

Запечённое картофельное пюре
Добавить
3
45 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр гауда, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Куриная запеканка с кабачком и рисом
Добавить
24
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, помидоры, рис отварной, яйцо куриное, сыр моцарелла, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло топленое, перец черный молотый

Свинина в кисло-сладком соусе
Добавить
95
40 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: свинина вырезка, перец красный сладкий, морковь, куриный бульон, апельсин, вода, лук зеленый, крахмал кукурузный, яйцо куриное, томатная паста, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, херес, рисовый уксус

Холодный овощной суп-пюре
Добавить
2
15 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, огурец грунтовый, цуккини, сметана 18% жирности, сок лимонный, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, кинза, соль поваренная пищевая

Куриный бульон с травами.
Добавить
50
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, курица тушка, лук репчатый, морковь, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, лавровый лист

Детокс-суп из брокколи и кабачка (адаптация)
Добавить
0
От пользователя Натали Сладушка
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

Салат с кальмарами ПП
Добавить
19
От пользователя Lena4ka
30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: кальмар (мясо), капуста пекинская, лук репчатый, рис белый, йогурт 1,5% , лук зеленый