Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Имбирный хлеб
Добавить
3
От пользователя Sоlnce
30 мин. 375 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-53 г
Потребуется: мука пшеничная , мед натуральный (мёд), яйцо куриное, масло виноградных косточек, сахар тростниковый, разрыхлитель теста, имбирь порошок, имбирь корень, корица, орех мускатный, пищевая сода, соль поваренная пищевая, гвоздика

Суп овощной летний
Добавить
7
От пользователя Владимир
30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, овощи быстрозамороженные зима и лето, картофель, капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, горошек замороженный, перец болгарский красный, масло подсолнечное

Профилактический смузи с овощами
Добавить
86
От пользователя Edel Weiss
10 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, яблоки, сок томатный, кинза, лук репчатый, чеснок

Чафан
Добавить
2
От пользователя LopaAnt
40 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-7 г
Потребуется: говяжья вырезка, филе, майонез , картофель, капуста белокочанная, свекла, морковь корейская, лук репчатый

Творожно-рисовое суфле
Добавить
23
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-16 г
Потребуется: творог 0.6%, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, рис круглозёрный , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин

Варенье из шиповника
Добавить
6
2 ч. 256 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-65 г
Потребуется: сахар-песок, шиповник, вода

"Скраб" для кишечника
Добавить
28
От пользователя Любовь Пятигор
5 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-43 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд)

Кето-конфеты "Трюфели"
Добавить
19
15 мин. 341 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-33 г, У-6 г
Потребуется: сыр филадельфия, масло сливочное 82%, какао-порошок, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый, ванилин

Фруктово-ягодный смузи
Добавить
8
От пользователя Leonuri
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: банан, яблоки, вишня, смородина черная, клюква

Рыба под маринадом в духовке
Добавить
15
35 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: горбуша, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Трюфели из творога
Добавить
8
20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 18% жирности, горький шоколад, подсластитель эритрит, кокосовая стружка, какао-порошок

Малиново-медовый белковый коктейль
Добавить
49
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, малина, мёд натуральный, мята свежая

Оладьи из кабачков без масла
Добавить
55
От пользователя Худышка
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая

Жареные креветки на шпажках
Добавить
6
15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, петрушка, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Овощное рагу из кабачков с картофелем
Добавить
123
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: картофель, помидоры, кабачок, перец сладкий, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Запеченная куриная голень и брокколи
Добавить
181
От пользователя Кареглазая
5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, брокколи, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пост. Суп овощной диетический
Добавить
32
От пользователя myrkla
30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, перец сладкий, сок томатный, помидоры, масло оливковое, кукуруза консервы, морковь, лук репчатый, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, имбирь корень, перец черный горошек

Бешбармак с курицей
Добавить
20
30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: вода, курица тушка, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Сырные шарики со шпинатом
Добавить
4
20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-9 г
Потребуется: сыр рикотта, шпинат, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

Постный рассольник с геркулесом
Добавить
4
30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый

Овсяное печенье
Добавить
66
От пользователя RussАллка
5 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-39 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм, корица, ванилин

Мясо в горшочках
Добавить
46
От пользователя Светлана
1 ч. 163 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: картофель, свинина котлетное мясо, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Глазунья с луком и помидорами
Добавить
29
От пользователя Худышка
15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное

Магги 1нед. 7 день ужин ( овощное рагу)
Добавить
14
От пользователя kaymera
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус

Морской окунь в кисло-сладком соусе
Добавить
10
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: окунь морской, ананас консервированный, вода, помидоры, лук репчатый, соевый соус, мука пшеничная , соус томатный острый, рисовый уксус, сахар-песок, крахмал картофельный