10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: груша, виноград, сыр моцарелла, сыр российский, сыр гауда, сыр ламбер, сыр маасдам, мёд натуральный

25 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: куриный бульон, горошек замороженный, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, тмин

45 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-17 г

Потребуется: мука пшеничная , лук репчатый, масло сливочное 72%, яйцо куриное, ветчина особая, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, вода, соль поваренная пищевая

1 ч. 20 мин. 293 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-40 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, крупа манная, сахар-песок, масло подсолнечное, яйцо куриное, изюм, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: салат, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, лук зеленый

45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: треска, помидоры. консервы, маслины средние и мелкие, оливки. консервы, каперсы консервированные, лук репчатый, масло оливковое, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, смесь перцев

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: капуста пекинская, морковь, яблоки, гранат, орех грецкий, масло грецкого ореха, соль поваренная пищевая

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, лук репчатый, мука овсяная

1 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.6%, корица

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фарш смешанный, морковь, лук репчатый, рис белый, крупа манная, яйцо куриное

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: творог 8%, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, сыр голландский, сметана 18% жирности, картофельный порошок

30 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-36 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, масло подсолнечное, яйцо куриное, вода, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

40 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-32 г

Потребуется: творог, 0 % , сухари панировочные, пюре яблочное, сливки 9% жирности, сахарная пудра, мед натуральный (мёд), вода, кокосовая стружка, желатин пищевой, сок лимонный, ликер, цедра лимонная, корица, ванилин

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

5 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-10 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , мука овсяная, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 105 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: вода минеральная, молоко 1,5%, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода

30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: картофель, тыква, брокколи, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, вода, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец душистый, розмарин, орех мускатный

30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, свекла, масло подсолнечное

10 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Легкий освежающий напиток

Потребуется: арбуз, вода минеральная, сок апельсиновый, сок лимонный, сахар-песок, цедра лимонная

30 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-21 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , масло подсолнечное, горчичный порошок, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

5 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: творог 1.8%, простокваша 2.5%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, пищевая сода, масло подсолнечное, ванилин

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, зеленая редька, морковь, лук репчатый, масло оливковое

25 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-34 г

Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , мак-семя, творог, 5 % , сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста