30 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, лук репчатый, сливки 9% жирности, масло сливочное 72%, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: морковь, дайкон (японская редька), масло оливковое, мед натуральный (мёд), горчица дижонская, сок лимонный, петрушка

20 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-31 г

Потребуется: яблоки, крупа манная, сахар-песок

30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: морковь, лук репчатый, водоросли комбу, соевый соус, сок лимонный

1 ч. 20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, шампиньоны, маслины крупные, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: творог 4%, цукаты, сахар-песок, масло сливочное 72%, крупа манная, яйцо куриное

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, филе куриное, молоко 1,5%, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-29 г

Потребуется: банан, мука пшеничная , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло горчичное, крахмал картофельный, пищевая сода, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: земляника, клубника, творог 0.6%, йогурт натуральный 2%, сахар-песок

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: творог мягкий простоквашино 0.1, банан, вода, яйцо куриное, вишня, кефир 0%, отруби овсяные мои, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные, мука кукурузная, желатин дк откер, разрыхлитель теста

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-11 г, У-0 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, масло подсолнечное

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кукуруза консервированная bonduelle 280 г, капуста пекинская, крабовые палочки, икра черная имитированная из морских водорослей, лук-порей

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп обыкновенный

35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, шампиньоны, крупа перловая, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, сухари панировочные, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

20 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: свекла, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, сливки, 10,0% жирности, огурец грунтовый, крабовые палочки, фасоль белая "лима", семга слабосоленая , лук зеленый, горчица столовая

20 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-48 г

Потребуется: хрустящие медовые мюсли с ягодами axa, 270 , банан, вода, мед натуральный (мёд), молоко 2,5% , изюм, чернослив, курага

15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кабачок, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соевый соус, чеснок

35 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, крахмал картофельный, мед натуральный (мёд), сок лимонный, цедра лимонная

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, гавайская смесь "овощная семейка", сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сок лимонный, чеснок

20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, сливки 35% жирности, яйцо куриное, сыр козий бюш де шевр, сыр маскарпоне, сыр гауда, мука миндальная с пудов, масло оливковое, мята свежая, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

30 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-28 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, сардины в масле консервы, лук репчатый, шампиньоны, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, рис бурый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, масло подсолнечное