5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая

40 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста

30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г

Традиционное болгарское блюдо из кабачков

Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, уксус 3%, мука пшеничная , чеснок

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: молоко 0.5%, творог 1.8%, апельсин, отруби пшеничные, желатин пищевой

30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-20 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок, крахмал картофельный

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: морковь, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, яблочный уксус, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: цукини, авокадо, тофу, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: филе куриное, сыр российский, шампиньоны, йогурт активиa отруби и злаки, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: смесь замороженная "овощное рагу", помидоры, перец сладкий, морковь, лук зеленый, масло подсолнечное

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, вода, лук репчатый, сельдерей листовой, масло подсолнечное

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, ветчина особая, сметана 18% жирности, лук зеленый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: фасоль стручковая, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, карри

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: творог 0.1%, банан

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: телятина котлетное мясо, фасоль стручковая, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: бульон свиной, капуста белокочанная, картофель, свинина отварная, сало, крупа пшено, морковь, лук репчатый, томатная паста, перец черный молотый

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: вода, масло кокосовое, кофе натуральный молотый, масло сливочное 82%

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: киви, апельсин, морковь, сельдерей, корень, масло оливковое, орех грецкий, соль поваренная пищевая

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: банан, йогурт натуральный 2%, земляника, клубника, мёд натуральный

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, курица филе, без кожи, кабачок, лук репчатый, морковь, крупа манная, яичный желток куриный, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, лавровый лист, укроп и другие пряные травы

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, яблоки, капуста белокочанная, горошек замороженный, огурец соленый, авокадо, орех грецкий, куркума, асафетида

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, картофель, перец сладкий, помидоры, масло подсолнечное

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: филе хека, помидоры, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, чеснок, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: молоко 3,2% , эспрессо