20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: молоко 0.5%, творог 1.8%, апельсин, отруби пшеничные, желатин пищевой

20 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-22 г, У-8 г

Потребуется: сыр almette сливочный, яйцо куриное, кокосовая мука, кокосовая стружка, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит, псиллиум, пищевая сода

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: груша, тыква, мед натуральный (мёд), сок лимонный, фисташки, масло оливковое, тимьян

15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, яйцо куриное, земляника, клубника, масло сливочное 72%, кокосовая мука, псиллиум, соль поваренная пищевая

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, лук репчатый, сыр пармезан, вода, вино сухое, хлеб пшеничный, масло оливковое, крахмал картофельный, орех мускатный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: яйцо куриное, кефир 1.5%, мука пшеничная , тунец в масле консервы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, сыр гауда, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 91 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, яйцо куриное

30 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, морковь, сметана 15,0% жирности, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: творог, 0 % , банан, йогурт натуральный 2%, мед натуральный (мёд)

30 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, вода, морковь, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

10 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: творог, 0 % , помидоры, огурец грунтовый, чечевица зерно

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, масло подсолнечное, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, лавровый лист

40 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, рис бурый (агро-альянс), морковь, масло оливковое

10 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, укроп и другие пряные травы, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: сельдерей, ананас консервированный, сыр "императорский", яблоко , сметана 20,0% жирности

15 мин. 307 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-45 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, сахар-песок, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, молоко сгущенное с сахаром нежирное, масло сливочное 72%

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль стручковая, перец красный сладкий, морковь, капуста цветная, помидоры, куркума

1 ч. 138 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: сахар-песок, земляника, клубника

10 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: курица копчено-вареная, яйцо куриное, морковь корейская, сыр сметанковый, масло подсолнечное

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, бекон, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-0 г

Потребуется: горбуша, масло сливочное 72%, топленое масло, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, сахар-песок

1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый