15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: треска, йогурт 1,5% , помидоры, шампиньоны, лук репчатый, сыр твердый (маасдам)

30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-25 г

Потребуется: огурцы соленые, гречневая крупа ядрица, картофель, мука пшеничная , лук репчатый, сметана 20,0% жирности, сыр пармезан, петрушка, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок, имбирь маринованный

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 366 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-27 г, У-25 г

Потребуется: сыр моцарелла, мука кукурузная, мука пшеничная , масло подсолнечное, яйцо куриное

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр творожный кремчиз 70%, сливки, 35,0% жирности, подсластитель эритрит, мука из грецких орехов, масло сливочное 82%, тыквенная мука, сок лимонный, брусника, коньяк, горький шоколад, разрыхлитель теста

35 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-7 г

Потребуется: бараний фарш, картофель, морковь, лук репчатый, горошек замороженный, сыр голландский, молоко 2,5% , вода, масло сливочное 72%, соус томатный острый, масло оливковое, яйцо куриное, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, розмарин, красный острый перец, перец черный молотый

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: картофель, редис, творог 11%, сметана 18% жирности, масло топленое, яйцо куриное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая

15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: мандарин, водка, сок лимонный, шампанское брют, вода, мед натуральный (мёд), розмарин

20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, свекла, морковь, яблоки, сельдерей, корень

20 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр гауда, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, куркума

30 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-17 г, У-9 г

Потребуется: курица тушка, финики, ветчина особая, орех грецкий, яйцо куриное, бренди 40%, вино сухое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 204 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, дрожжи прессованные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: макароны из муки в/с, колбаса вареная молочная, перец болгарский красный, огурец маринованный, лук репчатый, петрушка, майонез

10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: сельдерей, корень, масло подсолнечное

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, банан, крупа манная

1 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, капуста пекинская, вода, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

50 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-32 г

Потребуется: фасоль зерно, опята, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: морковь, лук репчатый, сыр плавленый, масло сливочное 72%, майонез , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

1 ч. 66 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, куриный окорочок, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Вкусный витаминный десерт

Потребуется: вода, клюква, крупа манная, сахар-песок, яичный белок куриный

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: творог 4%, йогурт 6,0% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), крупа манная, изюм

7 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр "витязь" 50%, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 9 %, перец болгарский красный, сметана 18% жирности, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , вода, мука льняная, масло оливковое, крупа манная, масло сливочное 82%, корица, пищевая сода, соль поваренная пищевая