30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука высшего сорта, молоко 3,2% , яйцо куриное сырое, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: куриные крылышки, пиво, сахар-песок, соевый соус, масло оливковое, имбирь корень, корица, петрушка

45 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: телятина спинная часть, овощной бульон, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: сыр exquisa творожный с зеленью, редис, укроп и другие пряные травы

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, яичный белок куриный, льняное семя, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб пшеничный, помидоры, сыр арла натура моцарелла, масло оливковое, соус песто, салат, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

45 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, сельдь среднесоленая, помидоры, сельдерей, корень, лук репчатый, морковь, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, салат, масло оливковое, бальзамический уксус

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, масло оливковое, чеснок

1 ч. 253 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-23 г

Потребуется: мука пшеничная , фарш из говядины, фарш из свинины, вода, молоко 2,5% , масло подсолнечное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, соль поваренная пищевая, водка

35 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, бедро куриное с кожей, колбаса полукопченая краковская, сосиски русские, огурец соленый, оливки. консервы, рассол огуречный, лук репчатый, лимон, томатная паста, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, кабачок, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: творог 20%, масло подсолнечное, мука пшеничная , изюм без косточки, яйцо куриное сырое, сахар-песок, курага, соль поваренная пищевая

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр плавленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, петрушка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: куриное филе (сырое), йогурт александров. натуральный, геркулес традиционный, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: свекла, горошек зеленый. консервы, масло подсолнечное

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тыква, орех грецкий, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, мята свежая, чеснок

2 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, помидоры, кабачок, лук репчатый, морковь, сахар-песок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, чеснок, хрен, перец черный горошек

20 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-65 г

Потребуется: крахмал кукурузный, сахарная пудра, яичный желток куриный, молоко 2,5%

1 ч. 141 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , ванилин

15 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: фарш из свинины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, мука пшеничная , перец черный молотый

1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, белая фасоль консервированная, картофель, сок томатный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп сухой

30 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, морковь, макароны из твердых сортов, курица филе, без кожи, яйцо куриное, петрушка, соль поваренная пищевая, соль морская