35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: филе лосося без кожи, брокколи, сыр гауда, яйцо куриное, молоко 2,5% , сметана 18% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука цельнозерновая, яичный белок куриный, желатин пищевой, стевия (порошок)

30 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: голень цыпленка охлажденная, вода, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

50 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-23 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, вода, ванилин

50 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, хрен, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 107 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, активиа питьевая натуральная, куриная грудка, без кожи, горошек замороженный, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: фасоль зерно, морковь, лук репчатый, огурец соленый, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, смородина красная, сахар-песок, крахмал картофельный

25 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр российский, разрыхлитель теста, чеснок, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, творог, 0 % , печенье юбилейное, сахар-песок, желатин пищевой, какао-порошок

25 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-19 г, У-10 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, хлеб ржаной, сметана 18% жирности, яйцо куриное, сыр гауда, лук репчатый, масло оливковое, масло сливочное 72%, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-33 г

Потребуется: творог 0.6%, мука рисовая, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, сахарозаменитель, ванилин

40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , кефир 0%, морковь, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, тмин

30 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: яблоки, вода, рис белый, масло сливочное 72%, сахар-песок, мята свежая

5 мин. 329 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-27 г

Потребуется: сыр твердый (маасдам), хлеб зерновой, масло сливочное 72%

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томаты консервированные целые, лук зеленый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, базилик сушеный

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, капуста белокочанная, квашеная, сметана 25% жирности, лук репчатый, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы

35 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-12 г

Потребуется: сметана 25% жирности, яблоки, кокосовая мука, яйцо куриное, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, псиллиум, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: филе хека, кабачок, картофель, лук репчатый, морковь, лук-порей, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редька зеленая, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-27 г

Потребуется: картофель, хлеб ржано-пшеничный, сыр российский, вода, масло сливочное 72%, чеснок

10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый

10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, огурец грунтовый, масло конопляное, петрушка

10 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-47 г

Потребуется: вода, макароны cascina verdesole 3-ох цветные, соль поваренная пищевая