5 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый. консервы, кефир 1% жирности

30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог 0.2%, йогурт натуральный 2%, вода, сахарная пудра, желатин пищевой, ванилин

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-13 г

Потребуется: лосось слабосалёный, хлеб ржаной, укроп и другие пряные травы, яблоки, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 82%, перец черный молотый, лук красный, соль поваренная пищевая

45 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, яблоки, топленое масло, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: яйца куринные, молоко "добрыня" 2,5%, масло подсолнечное

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, картофель, брынза , огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности

45 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: вода, чеснок, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая

1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: фарш из говядины, мука пшеничная , вода, морковный сок, свекольный сок, сок сельдерея, соль поваренная пищевая

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: картофель, филе куриное, гуси, 1 категория, морковь , лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, кабачок, яйцо куриное, лук репчатый, отруби овсяные, куркума, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, кефир 1% жирности, сыр пармезан, сок лимонный, чеснок, масло оливковое, имбирь корень, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, перец душистый

30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: креветки в панцире, кальмар (мясо), яйцо куриное, крабовые палочки, икра кеты зернистая, майонез , укроп и другие пряные травы

40 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: кабачок, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

45 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: клубника обыкновенная, сливки 33%, вода, листья мяты, желатин пищевой, сахар-песок

15 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: салат, шпинат, яйцо куриное, рукола, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая

15 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, абрикосы, сахар-песок, желатин пищевой

25 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: свекла, яблоки, морковь, яйцо куриное, орех грецкий, изюм кишмиш, масло топленое, крупа манная, соль поваренная пищевая

45 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: лисички, картофель, сливки 32% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, перец красный сладкий

10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус

1 ч. 66 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, куриный окорочок, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , сахар-песок, какао-порошок, корица

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, чеснок