35 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры черри, авокадо, лук репчатый, салат, масло оливковое, сок лимонный, руккола, соль поваренная пищевая, прованские травы

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, вешенки свежие, вода, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, яйцо куриное, сыр гауда, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, баранина, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец душистый, лавровый лист

45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , вода, капуста белокочанная, квашеная, яблоки, клюква, лук репчатый, масло топленое, масло оливковое, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

7 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-55 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, мед натуральный (мёд), молоко сухое 25% , масло оливковое, горчица столовая, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: цуккини, яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: скумбрия, яйцо куриное, масло подсолнечное, сухари панировочные, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-35 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 18% жирности, яйцо куриное, изюм кишмиш, пищевая сода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, ванилин

1 ч. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: молоко 2,5% , ветчина особая, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: печень куриная, грибы шампиньоны замороженные, масло сливочное 82%, бульон куриный, лук репчатый, коньяк, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, желатин пищевой, лавровый лист

1 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-23 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, мука цельнозерновая, молоко 0.5%, крупа овсяная, изюм

20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-49 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь корень, цедра лимонная, пищевая сода, ванилин

20 мин. 361 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, мука пшеничная , шоколад белый, миндаль, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: филе хека, лук репчатый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, крупа манная, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, горошек зеленый. консервы, майонез провансаль "ряба", огурец грунтовый, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, капуста белокочанная, вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, петрушка

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, сметана 25% жирности, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый, горчица-семя

45 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: цуккини, курица филе, без кожи, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное, сыр голландский, масло сливочное 72%, вода, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

8 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, яичный белок куриный, мука овсяная «гарнец», молоко 1,5%, корица, стевия (порошок)

1 ч. 182 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: банан, сахар-песок, вода, миндаль, мандарин, шоколад белый

20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: куриный фарш, укроп и другие пряные травы, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное, крахмал картофельный, горошек зеленый. консервы, соль поваренная пищевая, масло оливковое

30 мин. 343 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-27 г, У-18 г

Потребуется: картофель, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, огурец грунтовый, редис, вино сухое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая