10 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь

10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, кабачок, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-25 г, У-3 г

Потребуется: шпроты в масле консервы, яйцо куриное, лук репчатый, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 425 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-31 г, У-29 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, колбаса вареная русская

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, куриная грудка, без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, чеснок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сметана 15,0% жирности, сыр твердый (маасдам), помидоры, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок, цукаты, изюм, масло сливочное 72%, сухари пшеничные, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, ванилин

2 мин. 5 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, сахар-песок, кофе натуральный молотый

20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-31 г, У-4 г

Рецепт для тех, кто придерживается низкоуглеводной высокожировой диеты - кето, LCHF

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, молоко кокосовое blue dragon, кокосовая стружка, подсластитель эритрит

1 ч. 221 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-10 г

Потребуется: фарш "свинина и говядина" мираторг, сыр плавленный, молоко 2,5% , сухари панировочные, капуста пекинская, лук репчатый, яйцо куриное, рис белый отварной, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, батон нарезной

30 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-21 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , масло подсолнечное, горчичный порошок, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 439 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-23 г, У-49 г

Потребуется: мука цельнозерновая, масло сливочное 82%, яйцо куриное, сахар-песок, горький шоколад

15 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-43 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, йогурт растишка с бананом и печеньем, сахар-песок

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, свинина лопаточная часть, морковь, вода, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста

25 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: фасоль стручковая, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, шпинат, масло топленое, соль поваренная пищевая

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: шампиньоны, чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, йогурт натуральный 2%, кукуруза консервы, сельдерей черешковый, лук репчатый

5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: творог простоквашино 2% нежирный, молоко 0.5%

25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: брокколи, яблоки, перец красный сладкий, масло оливковое, уксус 9%, соль поваренная пищевая, имбирь молотый, перец черный молотый

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: молоко 3,2% , мука цельнозерновая, сыр гауда, лук зеленый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика, пищевая сода

1 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая