30 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, вода, кокосовое молоко aroy-d, лук репчатый, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, кориандр, зира (кумин), куркума, перец черный молотый

35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: филе лосося без кожи, брокколи, сыр гауда, яйцо куриное, молоко 2,5% , сметана 18% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, яблоки, желатин пищевой

10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-28 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, ванилин

55 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-25 г

7 часов

Потребуется: сметана 20,0% жирности, молоко 2,5% , сахар-песок, мука пшеничная , черемуховая мука, яйцо куриное, пищевая сода

10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: топинамбур, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая

10 мин. 341 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: банан, мука рисовая, яйцо куриное, йогурт 3,2% , разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

1 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: спагетти буитони, томатная паста, соевый бефсроганов

5 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: творог, 2 % , земляника, клубника, яйцо куриное, крупа манная, ванилин, подсластитель эритрит

10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, сыр беларусь-экстра, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, чеснок

10 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, капуста белокочанная, горошек зеленый. консервы, бальзамический уксус, масло подсолнечное

25 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец чили, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, перец черный молотый

40 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, баклажаны, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-20 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), вода, рис белый, сыр творожный hochland сливочный, шпинат, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, молоко 1,5%, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, лосось атлантический (семга), морковь, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

35 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), помидоры, авокадо, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая, кокосовая стружка

30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: фарш из свинины, лук репчатый, рис круглозёрный , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности

40 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, капуста белокочанная, картофель, морковь, свекла сырая, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста, приправа для борща (сухая), чеснок, перец черный молотый, лук зеленый, соль поваренная пищевая, петрушка, лавровый лист

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, майонез , морковь, огурец соленый, лук репчатый

35 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: тыква, сыр творожный кремчиз 70%, яйцо куриное, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томаты консервированные целые, лук зеленый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, базилик сушеный

5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: сердце петелинка вареное, корнишоны eko, лук репчатый, масло оливковое

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, картофель, морковь, кукуруза консервы, горошек замороженный, сыр карат янтарь плавленый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, соевый соус, масло сливочное 72%, перец черный молотый