1 ч. 30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: шампиньоны, вино сухое, бульон овощной, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа перловая, салат, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, грудинка копчено-запеченная (свинина), кукуруза консервы, помидоры черри, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, масло оливковое, чеснок

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-28 г

Потребуется: клюква, сахар-песок, вода, сок апельсиновый, сок лимонный, цедра апельсиновая, цедра лимонная, корица, орех мускатный

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, кресс-салат, рукола, базилик свежий, сок лимонный

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп обыкновенный

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, индейка, грудка без кожи, горошек замороженный, сыр пармезан, яйцо куриное, мука пшеничная , петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-28 г

Потребуется: морковь по-корейски, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, сухари ржаные, майонез на перепелином яйце 67%, петрушка, чеснок

10 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр олтермани, помидоры, молоко 0.5%, масло сливочное 72%

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: овощной бульон, свекла, картофель, сливки 9% жирности, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 231 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-33 г

Потребуется: молоко коровье сырое, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, какао-порошок, масло сливочное 72%

15 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, цуккини, сметана 18% жирности, сок лимонный, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, кинза, соль поваренная пищевая

10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-17 г

Потребуется: фасоль белая консервированная, кунжутная паста (тахини), чеснок, сок лимонный, цедра лимонная, имбирь корень, соль поваренная пищевая, смесь перцев

2 ч. 340 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

1 ч. 10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: свинина грудинка мякоть, картофель, рис белый, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

10 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: яблоки, творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок, сухари панировочные, сок лимонный, цедра лимонная

25 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-29 г

Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, кокосовая стружка, сметана 20,0% жирности, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: фарш из говядины, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: цуккини, помидоры, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, сливки 30% жирности, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-35 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло подсолнечное, приправа зажарка

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: морковь, масло оливковое, чеснок, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

5 мин. 13 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе растворимый