Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Закуска по-гречески
Добавить
0
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, сыр фета, лук репчатый, оливки, масло оливковое, петрушка, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречневая каша
Добавить
21
От пользователя Анна Тарасова
25 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-22 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Чипсы из кабачка
Добавить
5
15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: цуккини, сыр гауда, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , чеснок сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Лазанья с мясной подливкой
Добавить
79
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, фасоль стручковая, макароны из муки в/с, лук репчатый, томатная паста, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный
Цветная капуста, запеченная с сыром
Добавить
35
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные
Суп из курицы с лапшой
Добавить
7
От пользователя ElenaRadler
30 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, морковь, макароны из твердых сортов, курица филе, без кожи, яйцо куриное, петрушка, соль поваренная пищевая, соль морская
Ленивая овсянка в банке
Добавить
26
От пользователя tankist
10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: ряженка, 4%, банан, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий
Авокадо с тунцом
Добавить
1
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый
Картофель жаренный
Добавить
6
От пользователя Olivka
20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-24 г
Потребуется: картофель, масло подсолнечное
Пирог с тыквой и фетой
Добавить
4
40 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-13 г
Потребуется: тыква, сыр фета, масло сливочное 72%, мука пшеничная , мука цельнозерновая, молоко 1,5%, прованские травы
Куриные грудки с томатным соусом
Добавить
26
От пользователя am
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам
Белый хлеб на воде
Добавить
3
От пользователя Katarina
3 ч. 30 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-43 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, сахар-песок, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Плов из свинины
Добавить
14
От пользователя Ольга Мартынова
20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: куриный бульон, свинина вырезка, рис белый, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Рыба, запечённая в помидорах
Добавить
72
От пользователя RussАллка
15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: филе хека, помидоры, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, чеснок, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Запеканка с тыквой и курицей
Добавить
5
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: тыква, курица филе, без кожи, яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Голубцы с творогом
Добавить
4
40 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: капуста савойская, творог 11%, вода, рис белый, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Воздушный омлет на сливках
Добавить
5
15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, куркума
Фруктовый салат с йогуртом
Добавить
108
От пользователя Edel Weiss
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая
Печеный лук
Добавить
103
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: лук репчатый, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Запеканка творожная с мюсли
Добавить
7
От пользователя ОлёнкаГуд
3 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, мюсли (овсяные), крахмал картофельный
Морковные оладьи
Добавить
50
От пользователя Елена Кочубей
40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: морковь, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, вода, пищевая сода
Печенье кукурузное с морковью и отрубями
Добавить
1
От пользователя MSV
30 мин. 399 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-54 г
Потребуется: мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, мука кукурузная (гарнец), масло сливочное 72%, сахар-песок, сметана 20,0% жирности, морковь, крахмал кукурузный (распак)
Тыквенные блинчики
Добавить
39
От пользователя Pill
30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-26 г
Потребуется: тыква, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин
Перепелка запеченная
Добавить
0
От пользователя Ирина
40 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-0 г
Потребуется: перепелка, приправа 10 овощей
Кофе дневной
Добавить
2
От пользователя Aquarius
2 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода кипяток, молоко кипячёное 3,2%, кофе nescafe "gold"