20 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: язык говяжий, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: тунец для салатов, помидоры, капуста белокочанная, яйцо куриное крутое, маслины средние и мелкие

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: картофель, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, помидоры, йогурт натуральный 2%, огурец грунтовый, капуста пекинская, хлеб пшеничный, лук зеленый

2 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе натуральный молотый

25 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: мука пшеничная , колбаса вареная любительская, молоко 2,5% , лук зеленый, сыр твердый (маасдам), сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

40 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, петрушка, разрыхлитель теста, сахар-песок, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-32 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, бекон, сливки 30% жирности, масло топленое, лук репчатый, чеснок, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное

15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, вода, перец сладкий, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

15 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , шпинат, сыр фета, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, семга слабосоленая , сыр мягкий (моцарелла), клюква, морковь, соевый соус, перец черный молотый

30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, фасоль стручковая, рис бурый, морковь, помидоры, масло подсолнечное

15 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-40 г

Потребуется: йогурт данон термостатный 1,5 %, мука овсяная гарнец, мука пшеничная , яичный белок куриный, сахар-песок, корица, пищевая сода

10 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-15 г

Потребуется: хлеб зерновой, сыр твердый (маасдам), помидоры, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы

30 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

20 мин. 482 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-43 г, У-2 г

Потребуется: бекон, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, лук репчатый, сушеный, имбирь порошок

20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: слива, сахар-песок, орех грецкий, корица

40 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-8 г

Потребуется: свинина вырезка, картофель, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , шампиньоны, морковь, чернослив, орех грецкий

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, черемша, орех грецкий, соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-27 г

Потребуется: картофель, хлеб ржано-пшеничный, сыр российский, вода, масло сливочное 72%, чеснок

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, аджика острая

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: молоко 3,2% , сметана 15,0% жирности, яйцо куриное сырое, соль поваренная пищевая

45 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-15 г

Потребуется: фарш куриный, слоеное тесто бездрожжевое, заморозка овощи, картофель, грибы, масло подсолнечное, яйцо куриное