Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Лазанья с соусом болоньеза и бешамель
Добавить
23
От пользователя Виктория
1 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-12 г
Потребуется: молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), лаваш армянский, тонкий, фарш из свинины, фарш из говядины, лук репчатый, томатная паста, масло сливочное 82%, мука пшеничная , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Грибная закуска с грудкой
Добавить
16
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, молоко 1,5%, соевый соус
Закуска из кабачков
Добавить
98
От пользователя Катринка123
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, масло оливковое, уксус 3%, мед натуральный (мёд), чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тушеные овощи (брокколи и кабачки)
Добавить
11
От пользователя Люли
15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: брокколи, кабачок, сыр олтермани, соль поваренная пищевая
Салат из тунца и помидоров
Добавить
7
От пользователя Chubba
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, тунец в собственном соку, помидоры черри, салат
Овсяные печеньки
Добавить
5
От пользователя Katarina
5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-41 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 2,5% жирности, мед натуральный (мёд), изюм, корица, ванилин
Паэлья с морепродуктами и куриной грудкой
Добавить
81
1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, рис белый, перец болгарский красный, кальмар (мясо), устрица, осьминог, филе морского гребешка, фасоль стручковая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума
Коктейль из ростков пшеницы
Добавить
10
От пользователя Анна Малышева
10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, сок лимонный, мёд цветочный, ростки пшеницы
Постный суп с чечевицей
Добавить
14
25 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, фасоль стручковая, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Рыбное суфле
Добавить
45
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: щука, биокефир останкинский 0.1%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Ананасовая хризантема
Добавить
10
От пользователя myrkla
15 мин. 305 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-33 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, ананас консервированный, яйцо куриное, сахарная пудра
Салат с творогом
Добавить
14
10 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: творог 8%, сметана 18% жирности, редис, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая
Сыр с зеленью и чесноком
Добавить
5
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: йогурт данон 4%, сыр бондарский , чеснок, укроп обыкновенный
Пасторма из куриной грудки
Добавить
255
От пользователя Olga
15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, горчица столовая, кориандр порошок, базилик, паприка, кориандр зерна, перец красный жгучий , орегано
Запеченные груши
Добавить
0
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: груша, рикотта лайт, орех грецкий, мед натуральный (мёд)
Свиные ребрышки в собственном соку
Добавить
48
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 205 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: свиные ребрышки, вода, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Салат с черносливом и курицей
Добавить
2
25 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, майонез , шампиньоны консервированные, яйцо куриное, сыр голландский, чернослив, огурец грунтовый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы
Суп-пюре из батата с яблоками
Добавить
0
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: вода, батат, пюре яблочное, лук репчатый, масло сливочное 72%, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, карри, орех мускатный
Куриное филе с закваской и цветной капустой
Добавить
55
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста цветная, морковь, томат грунтовый, закваска простоквашино ,2,5 % жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, яйцо куриное (белок)
Диетический фруктово-ягодный бисквитный торт
Добавить
38
1 ч. 171 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-33 г
Низкокалорийная выпечка без масла
Потребуется: бисквит классический, пюре яблочное, сок вишнёвый, черника, смородина красная, ежевика, агар
Фруктово-ягодный смузи
Добавить
8
От пользователя Leonuri
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: банан, яблоки, вишня, смородина черная, клюква
Ирландский содовый хлеб с клюквой и джемом
Добавить
4
30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-41 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, клюква, сахар тростниковый, апельсин, клюква сушеная, орех грецкий, розмарин, пищевая сода, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
Коктейль из томатного и свекольного сока
Добавить
2
10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: помидоры, свекольный сок, сок лайма, соль поваренная пищевая
Салат с помидорами и курицей
Добавить
3
35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-5 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр маасдам, хлеб пшеничный, салат, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая
SUPRA: Мандариновый кекс
Добавить
17
От пользователя Amanda
30 мин. 264 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-45 г
Потребуется: мука цельнозерновая, мандарин, сахар-песок, яйцо куриное, сахарная пудра, масло подсолнечное, сок мандариновый, цедра апельсиновая, пищевая сода, соль поваренная пищевая