Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Творожный кето десерт
Добавить
14
25 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-6 г
Потребуется: творог 18%, сметана 25% жирности, смородина красная, масло сливочное 72%, орех кедровый, подсластитель эритрит

Кето кулич пасхальный
Добавить
18
20 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-21 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, подсластитель эритрит, сыр almette сливочный, масло сливочное 72%, яичный белок куриный, сливки 30% жирности, мука кокосовая, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Салат из цуккини с маслинами и фетой
Добавить
1
20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-6 г
Потребуется: цуккини, маслины средние и мелкие, сыр фета, орех кедровый, руккола, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Сырный суп с курицей и овощами
Добавить
13
45 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: вода, куриная голень, картофель, сыр плавленый, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Баклажаны с грецкими орехами
Добавить
1
45 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, чеснок, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Болгарский суп с фрикадельками
Добавить
3
45 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, мука пшеничная , йогурт 3,2% , рис белый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рагу с рыбой в средиземноморском стиле
Добавить
4
45 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: треска, цуккини, помидоры. консервы, маслины крупные, мука пшеничная , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая

Оливье с сюрпризом
Добавить
1
30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, картофель вареный, сметана 20,0% жирности, сельдь слабосоленая, яблоки, лук репчатый, горчица столовая, петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Супчик из пшена с чесночком
Добавить
3
От пользователя Ирина
25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка

Харчо с курицей
Добавить
448
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-6 г
Дать настояться 15 минут.
Потребуется: вода, помидоры, курица филе, без кожи, рис белый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Согревающий кефир
Добавить
161
3 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, корица, имбирь корень, перец красный жгучий

Салат с сельдью к новогодним праздникам
Добавить
52
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 178 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: свекла сырая, майонез , сельдь слабосоленая, вода, сыр голландский, яйцо перепелиное, лук репчатый, уксус яблочный 6%, салат, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Соус Песто
Добавить
72
От пользователя vitateva
15 мин. 349 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-35 г, У-6 г
Потребуется: петрушка, масло оливковое, кинза, миндаль

Свинина с опятами и картофелем
Добавить
68
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: опята, картофель, свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Витаминный салат из капусты и моркови
Добавить
149
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, яблоки, масло подсолнечное, уксус 3%, сахар-песок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом
Добавить
61
От пользователя Олеся Сибгатуллина
15 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, брокколи, капуста цветная, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Яичница с картофелем
Добавить
41
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Летняя смесь тушеная
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: вода, летняя смесь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Бананово-ванильный белковый коктейль
Добавить
69
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко топленое 1% , творог, 0 % , банан, вода, ванилин

Суп из рыбных консервов в масле
Добавить
32
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: вода, скумбрия в масле консервы, картофель, капуста квашеная "пикантная с клюквой", сок томатный, лук репчатый, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная пищевая

Суп с курицей и чечевицей
Добавить
60
От пользователя Trackhound
20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, чечевица зерно, картофель, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, масло подсолнечное

Суп гороховый
Добавить
32
От пользователя Светлана Горностаева
10 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, морковь, масло оливковое, лук репчатый

Мексиканская смесь №2
Добавить
11
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, мексиканская смесь два, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

Консервирование: Баклажанная икра
Добавить
46
От пользователя Олеся Тимофеева
2 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, лук репчатый, перец сладкий, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, чеснок, перец красный жгучий

подлива
Добавить
64
От пользователя Худышка
15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: вода, морковь, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок

Оладьи кабачковые без муки
Добавить
39
От пользователя MSV
20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, морковь, яйцо куриное, сыр марсенталь турне (избенка), лук репчатый

Суп-пюре гороховый
Добавить
101
От пользователя bakkara
2 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, горох сушеный, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая

Паштет из говяжьей печени с творогом
Добавить
21
30 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: печень говяжья, морковь, творог, 0 % , лук репчатый, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зеленый крем-суп
Добавить
23
От пользователя Имира
15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, кабачок, сельдерей, корень, сельдерей черешковый, петрушка корень, укроп и другие пряные травы, чечевица зерно, лук зеленый, сметана 15,0% жирности, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат с брокколи "Донна Роза"
Добавить
6
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное крутое (вареное), сок лимонный, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Каша тыквенная с молоком
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, тыква, молоко 2,5% , рис белый, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Чай с имбирем и корицей
Добавить
7
От пользователя ClareSmith
2 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), имбирь порошок, корица

Кабачковая икра на зиму
Добавить
54
3 ч. 20 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, соль поваренная пищевая, сахар-песок, лимонная кислота

Дю-хлеб
Добавить
6
От пользователя Proxy-Hime
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, отруби овсяные, отруби пшеничные, разрыхлитель теста

Салат «Овощной изыск за 10 минут»
Добавить
52
10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, огурец грунтовый, морковь, яблоки, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Мясное ассорти с овощами (Бекеоффе)
Добавить
5
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: картофель, говядина вырезка, свинина вырезка, баранина, вино сухое, морковь, лук репчатый, помидоры, петрушка, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, тимьян, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист

Салат из печени трески
Добавить
20
20 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-25 г, У-6 г
Потребуется: печень трески, картофель вареный, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, лук зеленый, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рассольник с шампиньонами
Добавить
13
40 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, рассол огуречный, шампиньоны, огурец соленый, крупа перловая, морковь, лук репчатый, масло топленое, чеснок, имбирь порошок, красный острый перец, перец черный молотый, куркума, петрушка

Баклажаны на зиму по-грузински
Добавить
4
30 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, вода, орех грецкий, чеснок, кинза, масло оливковое, уксус 9%, базилик свежий, сахар-песок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

Запечёные кабачки
Добавить
5
От пользователя Geparda
10 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, кефир 1% жирности, соевый соус, масло подсолнечное

Рис с соусом из авокадо
Добавить
3
10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: вода, авокадо, рис длиннозёрный, сок лайма, семя тыквы, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная пищевая

Куриный шашлык в духовке
Добавить
12
15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, сахар-песок

Запеканка из трески с овощами
Добавить
6
20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: треска, брокколи, картофель, сметана 18% жирности, яйцо куриное, сыр российский, масло оливковое, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пицца на баклажане
Добавить
10
От пользователя Natlick
10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

Салат с ветчиной и корейской морковью
Добавить
0
25 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: ветчина из индейки "империя вкуса", огурец маринованный, сыр костромской, морковь корейская, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

Салат с кальмаром и грибами
Добавить
10
30 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-6 г
Потребуется: шампиньоны, кальмар (мясо), сыр плавленый, сыр адыгейский, лук репчатый, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, майонез , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

Пивной суп с сыром и колбасками
Добавить
0
30 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-6 г
Потребуется: пиво, сыр чеддер, сыр плавленый, охотничьи колбаски, ребра свиные копченые, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец чили

Треска в сметанном соусе
Добавить
5
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: треска, сметана 20,0% жирности, чеснок, сыр пармезан, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, цедра лимонная, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Салат с кальмаром
Добавить
1
От пользователя Ольга
10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: кальмар (мясо), салат айсберг, кукуруза консервы, сыр твердый (маасдам), масло оливковое, кунжут-семя

Овощной суп с перловкой, постный
Добавить
1
45 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, крупа перловая, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

Говядина с брокколи по-китайски
Добавить
3
45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: говядина вырезка, брокколи, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, масло кунжутное, чеснок, крахмал кукурузный

Крабовый салат легкий
Добавить
293
От пользователя Екатерина Ершова
20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, рис белый, йогурт 1,5% , лук репчатый

Имбирный чай
Добавить
69
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый, имбирь корень, мед натуральный (мёд)
Сазан жареный
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: сазан, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , приправа для рыбы "кнор", соль поваренная пищевая
Закуска из кабачков с морковью
Добавить
75
20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г
Острая закуска, для тех, кто любит погорячее
Потребуется: кабачок, морковь, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный жгучий

Золотое молоко
Добавить
21
От пользователя Edel Weiss
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: молоко козье, вода, миндальное масло, мёд натуральный, куркума

Салат из свежей капусты с уксусом
Добавить
28
От пользователя olglopareva
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, масло подсолнечное, уксус 9%, соль поваренная пищевая, сахар-песок
ПОХЛЁБКА ИЗ ФАСОЛИ С ОВОЩАМИ
Добавить
24
От пользователя olga-75
20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, *фасоль отварная, кабачок, помидоры, перец сладкий, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, паста томатная "ваш повар", соль, хмели-сунели

Гороховый суп
Добавить
108
От пользователя Ира
2 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист, перец черный горошек

Грибная окрошка
Добавить
36
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: квас хлебный, белый гриб маринованный, картофель, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, редис, морковь, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Плакия
Добавить
126
30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г
Традиционное болгарское блюдо из кабачков
Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, уксус 3%, мука пшеничная , чеснок

Котлеты из кролика и кабачка
Добавить
8
От пользователя MSV
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: мясо кролика, кабачок, яйцо куриное, крупа манная, сыр твердый (маасдам)

Селедка со свеклой
Добавить
34
От пользователя nut555
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

Суп из консервированной фасоли
Добавить
84
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, белая фасоль консервированная, картофель, сок томатный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп сухой

Грибы фаршированные перловкой
Добавить
3
От пользователя Светлана Дакалина
1 ч. 30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: шампиньоны, вино сухое, бульон овощной, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа перловая, салат, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

Севиче из малосольной семги
Добавить
16
40 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: семга слабосоленая , авокадо, сок апельсиновый, лук репчатый, сок лимонный, икра из морских водорослей, масло оливковое

Помидоры, фаршированные гуакамоле
Добавить
24
20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: помидоры, авокадо, лук репчатый, сок лимонный

Салат из пекинской капусты и свежей моркови
Добавить
20
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: капуста пекинская, яблоко , морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая

Творожное суфле с Кэробом
Добавить
13
От пользователя Танюшка Павлова
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: творог обезж дмитровский молочный завод (лента), яйцо куриное, желатин пищевой, кэроб порошок житница здоровья 200г

морковный салат с яйцом
Добавить
49
От пользователя Violetta17
20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: морковь, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая

Спагетти с соусом Болоньезе
Добавить
14
20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: сок томатный, паста (спагетти), фарш из говядины, вино сухое, молоко 2,5% , масло оливковое, лук репчатый, сыр пармезан, чеснок, травы итальянские, смесь, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Картофельная запеканка с оливками
Добавить
5
20 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, картофель, сыр пармезан, лук репчатый, помидоры, сливки 9% жирности, оливки. консервы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

Перец, тушеный с томатами
Добавить
13
15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: перец болгарский красный, помидоры, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

Салат "Зимний"
Добавить
15
25 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: картофель вареный, яйцо куриное, сыр адыгейский, морковь, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, йогурт натуральный 2%, петрушка

Маковый кекс без муки
Добавить
4
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 350 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-31 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, мак-семя, масло сливочное 82%, масло кокосовое, пищевая сода, сахарозаменитель

Домашний соус с горчицей
Добавить
6
5 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-6 г
Потребуется: сметана 18% жирности, сыр голландский, горчица столовая, чеснок, петрушка, сок лимонный, перец душистый, соль поваренная пищевая

Морковный салат с сыром
Добавить
15
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-6 г
Потребуется: морковь, сыр голландский, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая

Салат "Бодрость"
Добавить
0
20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: редис, яблоки, сельдерей, корень, сельдерей черешковый, петрушка, лук зеленый, масло оливковое, кунжут-семя, сок лимонный

Оладьи из брокколи
Добавить
9
45 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, яйцо куриное, сыр пармезан, миндальная мука, масло топленое, псиллиум, соль поваренная пищевая

Томатный суп со сливками
Добавить
10
20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-6 г
Потребуется: сливки 30% жирности, томатная паста, сыр пармезан, вода, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный

Пастрома из курицы
Добавить
7
25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, горчица столовая, соль поваренная пищевая

Гарнир капустный с чесночком
Добавить
15
20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: капуста цветная, брокколи, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

Салат с грецкими орехами
Добавить
0
15 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-6 г
Потребуется: яблоки, сыр голландский, йогурт 6,0% , орех грецкий, салат, сок лимонный
Хек в соусе Том Ям
Добавить
1
От пользователя isaak47
40 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: хек жареный в муке, молоко кокосовое blue dragon, лук репчатый, сахар тростниковый, паста том ям, соус рыбный (япония)

Стейк из молодой капусты с шампиньонами
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

Салат из свежей капусты
Добавить
252
От пользователя Zaika
20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый "союзная марка", сметана 15,0% жирности, соевый соус, чеснок

Яичница с помидорами и фасолью
Добавить
49
От пользователя Изюминка
15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, фасоль красная, консервированная, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное

паштет печеночный с отрубями
Добавить
19
От пользователя Джана
40 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: печень говяжья, вода, отруби пшеничные, соль поваренная пищевая

Яркость бытия
Добавить
23
От пользователя v.ekka
5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, морковь корейская, куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, салат, французская горчица, бальзамический уксус

Творожная запеканка с морковью
Добавить
113
От пользователя Ярослава
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: морковь, творог, 2 % , яйцо куриное, орех грецкий, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Молочный коктейль с ягодой
Добавить
33
От пользователя Мира
5 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, творог 1.8%, вишня

КЕКС "АТАКА"
Добавить
22
От пользователя Анна
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, молоко 0.5%, укроп и другие пряные травы, овсяные отруби, чеснок, соль поваренная пищевая

Салат Уолдорф (Вальдорф)
Добавить
22
От пользователя RussАллка
15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: сельдерей черешковый, яблоки, орех грецкий, салат, сметана 10,0% жирности

SUPRA: Пицца по-новому
Добавить
123
От пользователя Natali
30 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры в собственном соку, перец сладкий, творог, 5 % , сыр полутвердый (голландский), фасоль стручковая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, сахар-песок
Рассольник на свином бульоне
Добавить
18
От пользователя Mousejune
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: бульон на свинине, картофель, корнишоны маринованные, лук репчатый, крупа перловая, морковь, соль поваренная пищевая

Вятский квас - здоровье спас
Добавить
6
От пользователя Daily-menu.ru
1 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вятский квас
Брокколи с шампиньонами на гарнир
Добавить
17
От пользователя lgedik
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, сок лимонный, масло оливковое

Куриные грудки с яблоками и орехами
Добавить
18
От пользователя lgedik
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, молоко 1,5%, орех кешью, корица

Суп-пюре из крапивы
Добавить
22
30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, картофель, лук репчатый, крапива, сметана 10,0% жирности, помидоры, рис белый, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Дзадзики (Цацики)
Добавить
66
20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, мята свежая, соль поваренная пищевая